O ditado é antigo, e todo mundo sabe: rir é o melhor remédio. Porém, além de trazer alívio para as emoções, o riso traz benefícios para a saúde e pode ajudar não só no relaxamento mas também na circulação sanguínea. De acordo com o estudo Don’t worry, be happy (não se preocupe, seja feliz, em tradução livre), publicado no European Heart Journal em 2010, pessoas felizes têm risco de morrer por doenças cardíacas diminuído em até 13%.

“Rir é um bom remédio. Deveria fazer parte da prescrição médica para cada um de nós. Recomendo assistir um bom filme de comédia, show de stand-up, ver amigos ou pessoas que te fazem bem e te fazem rir”, sugere o cardiologista Ricardo Teixeira Leal, do Hospital do Coração do Brasil, da Rede D’Or, em Brasília.
Confira alguns dos benefícios do riso para a saúde:

• Diminui o risco de AVC;
• Diminui as chances de infarto;
• Diminui o risco de hipertensão;
• Fortalece o coração, que bombeia melhor;
• Melhora a qualidade do sono;
• Melhora a circulação sanguínea;
• Alivia a ansiedade;
• Ajuda na autoestima;
• Melhora o sistema imunológico;
• Abaixa o cortisol no sangue, que é o hormônio do estresse.

Segundo Leal, pessoas felizes aderem melhor a medicações que precisam ser consumidas todos os dias e a hábitos saudáveis, além de terem menos chances de adoecer. Ao rir, o organismo ainda libera serotonina, hormônio ligado à felicidade e que pode ser de grande ajuda para combater a depressão.